Darah tinggi merupakan kondisi yang bisa berbahaya apabila tidak diatasi dengan segera. Bagi yang mempunyai darah tinggi atau hipertensi harusnya waspada, karena kondisi ini bisa membuat komplikasi ke penyakit yang berbahaya bahkan membunuh dalam diam. Penderita hipertensi biasanya tidak menyadari mengalami kondisi ini karena apabila periksa ke dokter mempunyai tekanan darah yang stabil. Akan tetapi kemudian tekanan darahnya bisa mendadak tinggi utamanya pada malam hari atau karena melakukan resiko yang membuat darah tinggi. Untuk mencegah hal berbahaya yang disebabkan darah tinggi, salah satu obat alami yang bisa dimanfaatkan adalah timun yang mudah didapatkan.

Gejala Darah Tinggi

Pengidap darah tinggi atau hipertensi sebaiknya waspada dari penyakit silent killer ini. kondisi ini dapat menimbulkan pusing kepala yang merupakan gejala umum ketika darah tinggi. Selain itu, beberapa gejala lainnya yang bisa dirasakan dan perlu diwaspadai adalah ketika mual hingga muntah. Selain itu juga kebingungan, pandangan kabur hingga pingsan, dan juga mimisan. Anda juga akan mengalami nyeri di bagian dada, telinga berdengung, kelelahan, dan irama jantung yang tidak teratur. Tanda lainnya adalah mengalami kecemasan hingga tremor otot yang dirasakan ketika darah tinggi kumat.

Manfaat Timun untuk Darah Tinggi

Bagi yang mempunyai resiko darah tinggi, sebaiknya lakukan pencegahan dengan menghindari hal-hal yang menyebabkan hal tersebut. Selain itu juga lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin sehingga dapat mengetahui kondisi lebih akurat. Untuk tekanan darah yang normal angka sistoliknya berada di angka 120 mm Hg dan diastoliknya 80 mm Hg. Sedangkan untuk angka rendah darah tinggi adalah sistoliknya 120-129 mm Hg dan diastoliknya kurang dari 80 mm Hg. Bagi yang sudah mempunyai angka sistolik di atas 130 mm Hg dan diastolik di atas 80 mm Hg sudah dalam kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Untuk mencegah tekanan darah tinggi, salah satu bahan yang bisa dimanfaatkan adalah timun. Buah ini juga dapat untuk membuat tekanan darah tinggi turun dengan cepat, sehingga menghindari komplikasi penyakit yang bisa terjadi. Timun mempunyai kandungan kalium yang cukup tinggi yang merupakan elektrolit untuk mengatur jumlah natrium atau kandungan garam dalam tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi timun dapat untuk mengontrol natrium karena darah tinggi yang disebabkan oleh asupan garam atau natrium yang berlebihan. Selain itu timun juga mempunyai kandungan vitamin C dan antioksidan seperti karotenoid dan tokoferol. Nutrisi tersebut dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah dan juga mengontrolnya.

Cara Buat Infused Water Timun

Timun yang dapat menjaga kadar darah agar tetap terkontrol ini bisa dimanfaatkan dengan dibuat infused water timun. Cara membuatnya juga sangat sederhana yaitu:

• Siapkan bahan yaitu air, mentimun yang dipotong tipis, dan garam sesuai selera.
• Tambahkan potongan timun ke dalam air dan aduk hingga rata.
• Simpan di dalam kulkas selama empat jam atau semalaman.
• Infused water tersebut dapat dikonsumsi selama 3 hari dan ganti yang baru.

Selain sebagai bahan infused water, timun juga bisa dikonsumsi secara langsung sebagai camilan sehat. Atau timun juga bisa menjadi bahan masker alami yang memberikan banyak manfaat untuk kecantikan. Bagi yang ingin mendapatkan timun untuk infused water ataupun membuat masker timun bisa membelinya dengan mudah dari TaniHub. Tempat ini menjual timun dari petani sehingga dapat membantu pertanian lokal. Selain itu timun yang didapatkan juga harganya terjangkau dan dijamin segar sampai di rumah.