lakukan

Memasuki masa menstruasi, beberapa wanita mengalami nyeri pada bagian tubuh tertentu, seperti perut, pinggang bahkan paha. Tidak hanya itu, saat menstruasi wanita cenderung merasa lemas dan mengalami mood swing yang mempengaruhi suasana hati. Kondisi tersebut kerap membuat para wanita merasa malas untuk berolahraga. Padahal, saat olahraga tubuh akan melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon yang berperan untuk membuat seseorang merasa … Read more